confiance en soi est la clé d'un programme de perte de poids réussie. Vous devez croire en vous et que vous méritez bien paraître et être en bonne santé. Mais ce n'est pas une tâche facile et beaucoup de gens trouvent que c'est l'une des pièces les plus difficiles de leur plan de conquête. Cependant, nous sommes venus avec une grande manière de guide qui peut vous donner les conseils et l'aide dont vous avez besoin de marcher avec la tête haute et la capacité de dire «oui, je crois en moi et je sais que je mérite de bien paraître et se sentent "en bonne santé.
Première étape: se rendre compte que personne n'est parfait. Nous avons tous des défauts. Certaines personnes sont toujours en retard. Certaines personnes sont impolis ou grossiers. Et certaines personnes ont une mauvaise relation avec les aliments - un cycle destructeur qu'ils ne peuvent pas sortir de. Mais même les plus riches, plus de succès - et le plus mince - personnes sur la planète ont ces types de défauts aussi.
Deuxième étape: mettre l'accent sur le positif. Alors, comment les gens au sommet de leur jeu en arriver là où ils sont aujourd'hui, et tous les défauts? En se concentrant sur leurs actifs et de toutes les choses positives qu'ils avaient en leur faveur. Faites une liste de vos meilleures qualités. Peut-être que vous êtes un bon auditeur. Peut-être que vous êtes un ami fiable. Peut-être vous avez un beau sourire. Ecrivez vos propres qualités et de lire la liste chaque jour afin que vous puissiez voir votre propre valeur.
Troisième étape: parler. Les amis et la famille sera votre plus grand supporters de votre voyage une perte de poids. Utilisez leur soutien comme un booster de la confiance. Se rendent compte qu'ils sont derrière vous à 100 pour cent de la manière que vous vous efforcez d'atteindre vos objectifs.
Quatrième étape: acceptation et de changement. Il ya une vieille prière qui dit: "Seigneur, accorde-moi le courage de changer les choses que je peux; la patience d'accepter les choses que je ne peux pas, et la sagesse d'en connaître la différence". Connaître les choses dans votre vie qui ne sont qu'une partie d'entre vous et la croissance de leur amour. Ensuite, reconnaître les parties de vous qui sont tout simplement mauvais habitudes formé au fil des ans et de commencer à travailler sur les changer pour le mieux.
Cinquième étape: apprendre. Il n'est jamais trop tard pour apprendre une nouvelle compétence, et d'avoir un nouveau talent pour montrer à la famille et les amis est une excellente façon d'augmenter votre confiance en vous. Peut-être que vous pourriez prendre des leçons pour apprendre un nouvel instrument de musique ou un type de danse. Un cours de salsa est très amusant, le rythme et de danse de feu vous avez raccordé en un rien de temps.
Sixième étape: prendre le contrôle de son poids. Il ya tellement de facteurs dans le monde qui sont hors de notre contrôle, mais le poids n'est pas l'un d'eux. Prendre le contrôle de ce que vous mettez dans votre corps vous indique que vous êtes vraiment dans le changement et le contrôle de votre destin - et ce que stimuler une plus grande confiance est là que ça?
