Perdre de la graisse du ventre tenace est facile si vous suivez quelques étapes simples. Tout d'abord, se débarrasser de votre tapis roulant. Je sais que cela semble stupide, mais c'est juste que vous vous essouffler, et ce n'est pas obtenir les résultats que vous voulez, ou vous ne liriez pas cet article. Soyons tout à fait honnête, la plupart d'entre nous voulons avoir un ventre plat et des abdominaux planche à laver, mais peu importe les efforts que nous la salle de fitness, nos estomacs sont généralement les choses tout dernier de perdre du gras. Cela peut être assez décourageant assez rapidement, surtout si vous avez été exécuté sur un tapis roulant ou du vélo comme un lion est à vos trousses. Etre à bout de souffle et de la graisse n'est pas le point de l'entraînement, perdre du poids est. Alors, pourquoi ne pouvons-nous perdu ce gros ventre plus vite? N'est-ce pas là une meilleure façon?
Oui, il ya une meilleure façon, et je peux vous dire dès maintenant, il ne s'agit pas cardio ennuyeux, les heures sur un tapis roulant, ou comme la natation Michael Phelps! La meilleure façon de perdre de la graisse du ventre est vraiment très simple. Construire plus de muscle. Si vous voulez perdre plus de graisse en moins de temps que vous n'auriez jamais cru possible, vous devez vous concentrer sur le renforcement musculaire.
"Mais je ne veux pas devenir l'Incroyable Hulk!"
Je ne parle pas de passer des heures dans la salle de gym de pompage de fer comme Arnold jusqu'à ce que vous êtes en mesure de jeter un bus, je parle de construction compacte la masse musculaire maigre. Ce type de muscle n'est pas encombrant, mais plutôt lisse et tonique, et chaque livre de ce pack vous sur votre corps vous aidera à brûler sur un 60 calories supplémentaires par jour. Et c'est seulement si vous traîner toute la journée et ne rien faire!
Lorsque vous vous entraînez pour construire le muscle maigre, vous pouvez éviter de longues heures dans la salle de gym et que tapis roulant horrible torture et de se concentrer sur les exercices de résistance que vous pouvez contrôler. Ces sortes d'exercices vous permettent d'aller à votre propre rythme et de travailler à un poids qui vous mets au défi, mais pas la surcharge de travail que vous. Lorsque vous faites cela, et prenez votre temps, vous serez en mesure d'obtenir dans et hors de la salle de gym 5 fois plus rapide que ceux junkies tapis roulant, et vous n'aurez pas de s'ennuyer au cours d'une séance d'entraînement à nouveau.
Qui plus est, en travaillant ensemble de votre corps avec des exercices de résistance aurez votre ventre corps brûler les graisses plus rapidement que si vous venez de faire du cardio ennuyeux. C'est parce que vous allez construire musculaire maigre, et musculaire maigre force votre corps à dévorer graisses stockées. Cela signifie que si vous serez encore perdre de la graisse d'autres zones de votre corps, vous commencerez également à noter un changement énorme dans le ventre, ainsi, à condition que vous regardez votre alimentation.
Perdre tenaces graisse du ventre peut être difficile, surtout si vous avez essayé la voie traditionnelle de l'alimentation et de cardio, mais si vous essayez un exercice peu de résistance et de commencer à construire le muscle maigre, vous pouvez dire adieu à la graisse du ventre pour toujours.
