Vous êtes prêt à descendre du canapé et se concentrer sur la bonne voie pour une meilleure santé. Vous avez acheté le matériel, vous avez votre équipement d'entraînement, et vous avez des fruits et légumes frais dans le réfrigérateur pour une saine alimentation. Alors maintenant, vous êtes prêt à devenir le plus mince, régleur, santé, tous les nouveau-vous! Eh bien, pas si vite.
Si vous avez été aux prises avec votre poids, ce qui va se faire cette fois est différente de votre dernières tentatives de perte de poids? Après tout, vous, plus que probable, ont été excités à chaque fois que vous avez commencé un plan de perte de poids ou d'un programme. Oui ? Donc, encore une fois pourquoi êtes-vous si bien décidé ce moment précis? Ce qui a changé exactement? Ce sont toutes des questions pressantes qui prie pour une réponse. Et il serait sage d'y répondre.
S'il vous plaît comprendre que cet article n'est pas conçu pour vous décourager, mais pour vous éclairer. Pour vous éclairer, au point que ce temps est vraiment différent et de votre prochaine tentative de perte de poids est votre dernière. Toutefois, avant de vous lancer sur votre chemin de perte de poids suivante, il ya quelque chose d'extrêmement important que vous devez savoir et comprendre complètement.
Il est un facteur essentiel que la recherche indique que vous devez absolument avoir en vue de s'en tenir à un exercice et régime alimentaire.
Avant de commencer, vous devez tenir compte des recherches qui montre l'importance d'être prêt mentalement premier. C'est vrai. Si vous n'êtes pas totalement et complètement dans le bon état d'esprit, vous vous dirigez vers une autre tentative a échoué.
Tu vois, si vous vous attendez à obtenir commencé par un programme de régime et d'exercice, il ne suffit pas de changer votre façon de manger et de l'exercice. La recherche montre que, si vous souhaitez continuer à long terme, vous avez besoin de changer d'avis aussi.
Le problème avec la perte de poids est que vous devez être vraiment engagés à changer certaines habitudes très profondes. La recherche a montré que coller à votre régime et programme d'exercice est probablement liée à des problèmes psychologiques plutôt que toutes les graisses, les glucides et les protéines que vous mangez, par exemple.
Et voici quelque chose que vous devez vraiment réfléchir. Votre système de croyance peut être un bon prédicteur de vos chances de succès avec votre programme de perte de poids.
Il s'agissait d'une étude d'un groupe de femmes, un tiers d'entre eux avaient perdu de poids et de maintenir ce pendant plus de trois ans. Les habitudes de ces femmes ont été comparée aux femmes qui n'ont pas perdu de poids et aux femmes qui avaient perdue et il a gagné le dos.
Il a été constaté que les femmes qui ne peuvent maintenir le poids ne change pas seulement la manière de manger et de l'exercice, mais aussi leur façon de penser sur l'alimentation et l'exercice. Ce faisant, ils sont capables de s'engager à changer leurs habitudes. experts de perte de poids ont identifié plusieurs importants facteurs psychologiques qui aident les femmes changent de mentalités. Ces facteurs pourraient faire la différence entre le succès et l'échec.
Donc, si le temps est venu pour vous de changer votre corps, puis changez d'avis, et dans le processus, vous allez changer votre vie.
