Il ya 3 choses que vous devez éviter si vous voulez réduire £ 50 rapide.
1. La malbouffe: Cette nourriture est la première chose que vous devriez couper quand vous voulez perdre du poids rapidement. La malbouffe a peu d'avantages pour votre santé, si elle a tendance à vous gagner du poids. Ils sont riches en calories et en gras, mais pauvres en vitamines et minéraux. Vous ne gain de poids rapide par la consommation de ce type d'aliments.
2. Haut boisson sucrée: Vous connaissez un canette de boisson gazeuse contient 150 calories vides. Vous pouvez gagner plus d'un livre par mois ou environ 12 kilos en un an, quand vous buvez une canette de cette boisson quotidienne.
3. La famine: Si vous êtes celui qui pense que vous pouvez perdre du poids par la famine puis réfléchir à nouveau. Vous ne le gain de poids si vous mangez moins que votre corps ont besoin. Oui, vous avez bien entendu, que lorsque vous ne mangez pas assez, votre métabolisme ont tendance à brûler moins de matières grasses en vue de les stocker. C'est dans le mode de la famine.
mode famine = gain de poids!
Saut repas ou manger moins peut conduire à manger avec excès, comme le corps aura besoin de plus de nourriture et vous ne pouvez pas contrôler votre mois plus, et finalement vous gagnez plus vite du poids que quand vous le perdez, comme vous avez formé votre corps à brûler moins de matières grasses. Vous ne serez jamais en mesure de perdre 50 kilos rapidement si vous réglez votre métabolisme pour être sur le mode de famine.
Il ya 3 choses que vous devez faire pour perdre 50 livres rapidement
1. Soyez patient et rester motivé: Tu dois être patient dans le but de perdre 50 kilos avec succès. Cela prend du temps à perdre du poids santé. Je sais que vous voulez que vos livres de s'en aller rapidement, mais gardez à l'esprit que, sans être patient et motivé, vous ne pouvez pas perdre du poids à long terme.
2. Prenez un petit déjeuner tous les jours: Ne sautez pas le petit déjeuner, c'est le repas le plus important de la journée. Sans petit-déjeuner, vous avez tendance à manger davantage. Le fait, vous devriez manger plus pour le petit déjeuner, mais moins les autres repas. Votre organisme se mettra d'être sur le mode de famine si vous sautez le petit déjeuner, vous savez comment fonctionne ce mode, comme je l'ai déjà expliqué ci-dessus. Retournez à lire ci-dessus si vous confondent encore ce mode de famine, c'est comme.
3. Marcher au moins 40 minutes tous les jours: En marchant 40 minutes par jour, vous brûlez £ 1 par semaine sans changer vos habitudes alimentaires. Si vous doublez votre charge de travail, vous pouvez perdre 2 kilos par semaine. La marche aussi bénéfique pour votre santé à bien des égards, il réduit le risque de maladies cardiaques, hypertension artérielle, accident vasculaire cérébral, et ainsi de suite. Bougez et aller se promener aujourd'hui. Ne soyez pas paresseux, si vous voulez perdre 50 kilos rapidement.
