Le monde entier sait que la vitamine E est une vitamine liposoluble qui agit comme un antioxydant. C'est bon pour vos cellules et vous aide à combattre les radicaux libres. Mais les autres références vous en dire plus ces fonctions. Ils disent que la vitamine E et la perte de poids sont en tandem, en particulier lorsque vous allez sur un régime alimentaire strict. Croiriez-vous donc?
Dans cet article, une corrélation entre la vitamine E et la perte de poids sera discuté, et voici ce que vous devez savoir.
Selon les études, la vitamine E vous permet d'avoir une meilleure digestion. Lorsqu'il est combiné avec le reste des autres vitamines, il peut aider toute personne à perdre du poids de façon rapide, mais sans danger.
La vitamine E augmente le montant de vos taux de bon cholestérol ou ce que vous appelez les lipoprotéines à forte densité de. Ces balayage aider HDL hors mauvais cholestérol de vos vaisseaux sanguins, et donc l'empêche de s'accumuler et de former en plaques.
Par ces moyens, la vitamine E et la perte de poids peut aller de pair avec l'autre.
De nombreux aliments contiennent de la vitamine E. Vous avez l'huile d'arachide, huile de soja, huile de tournesol, de germe de blé, d'orge, avocat, tomate, oeufs, l'avoine et légumes à feuilles vertes. Mais montants plupart du temps, le traitement, la congélation et la température élevée de diminuer la puissance de cette vitamine.
Il est stocké dans votre corps plus longtemps, car elle est liposoluble, par conséquent, il n'obtient pas facilement excrété du corps par l'urine. En tant que tel, il est toujours préférable de prendre des aliments naturels contenant cette vitamine. Toutefois, vous pouvez également prendre 400 UI capsules gélatineuses molles de la vitamine E. Vous n'avez pas besoin de prendre leur quotidien, si. Tous les deux jours ou deux, c'est assez.
Il existe des formes naturelles et synthétiques de la vitamine E. Mais ce qui est nouveau, c'est cette chose appelée vitamine E10. Il est plus puissant pour augmenter le taux de votre métabolisme. Selon la littérature, il double votre taux de métabolisme, ce qui permet à votre corps de brûler plus de calories.
Vous devez vous rappeler que ces précautions, si vous voulez avoir la vitamine E et la perte de poids:
o Trop de vitamine E beaucoup (plus de 400 UI par jour) peut augmenter le risque de décès, car elle provoque des effets anti-coagulation, et provoque donc des saignements.
o Il peut également interagir avec beaucoup de médicaments, il est important de consulter votre médecin avant de commencer à prendre des suppléments de vitamine E.
Bien que ces sources sont écrites en plusieurs fois en ligne et sur papier, il ya aussi des écrits qui indiquent que la vitamine E et la perte de poids ne sont pas définis. Une étude réalisée sur des rats ont même montré que la carence en vitamine E prise de poids avec facultés affaiblies. Dans cette étude, un groupe a été appauvri avec de l'oestrogène et de l'autre groupe avait normaux. Les deux ont été nourris avec des régimes déficients en vitamine E, et le résultat est que les deux n'ont pas gain de poids significatif.
Sur cette base, vous pouvez prendre la vitamine E et la perte de poids peut ou non se produire. Eh bien, la seule façon de perdre du poids est de modifier votre style de vie. C'est un fait avéré. Donc, si vous prenez de la vitamine E et la perte de poids se produit ou non, vous devez encore faire de l'exercice et surveillez votre alimentation.
