Ah ... c'est une nouvelle année et vous êtes certain que vous allez réussir à diminuer ce supplément de 15 livres et d'exécution de 10 miles par jour sur votre tapis de course. Donc, vous immédiatement éliminer chaque miette de sucre de votre alimentation quotidienne et acheter une nouvelle paire de chaussures de course et a heurté le sol en courant ... littéralement.
Mais attendez une seconde. Il est maintenant Janvier 31 et vous vous retrouvez avec un 15 onces. barre de chocolat dans votre main à demi mangé, et vos chaussures de course merveilleuse encore sentir comme ils sont venus sur l'étagère à votre magasin local de conditionnement physique? Qu'est-il arrivé à ces résolutions fermes que vous avez fait le 1er Janvier?
Recherche au fil des ans a conclu que près de 80% de toutes les résolutions du Nouvel An sont brisés par Janvier 31. Et si votre résolution en cause rien à voir avec la santé et de remise en forme, (l'entraînement, perdre du poids, cesser de fumer, etc), 90% d'entre vous ont renoncé à la lutte à la fin de Janvier.
Voici pourquoi vos résolutions ont mordu la poussière - vous n'avez pas changé vos habitudes de pensée intérieure pour créer de nouvelles habitudes.
Oui, c'est aussi simple que. Notre subconscient (et consciente) sont remplis de l'esprit avec nos vieilles habitudes que nous avons tenu à des années. À moins que vous reprogrammer votre esprit avec des mots plus positive, alors toutes les résolutions dans le monde ne vous aidera pas à perdre du poids ou atteindre tout nouvel objectif.
La façon la plus simple et rapide pour reprogrammer vos pensées et vos croyances est à la pratique auto-hypnose et écouter les auto-hypnose et CD affirmation positive tous les jours. Comme la plupart d'entre vous le savez, cela prend habituellement 30 jours pour une nouvelle croyance à devenir une habitude, mais par le biais d'utiliser la puissance de l'auto-hypnose, la plupart des gens peuvent réduire ce délai d'adoption de 21 jours.
Voici 3 façons simples pour reprogrammer vos modes de pensée:
1. Faire une liste Affirmations au lieu d'un résolution doit-Do. Coupez-vous un peu de mou au début! Ces livres n'ont pas apparaissent mystérieusement sur votre corps, ils l'ont fait? Bien sûr que non! Donc, mettre en place un réaliste (et que je veux dire vraiment réaliste) la liste de ce que vous voulez atteindre en 2010 et d'attribuer les délais pour que ces changements en œuvre. Si vous voulez perdre 10 livres, laissez-vous 5 mois pour atteindre cet objectif. De cette façon, vous pouvez sans perdre 2 kilos par mois sans l'adoption de changements radicaux alimentaires que je peux vous garantir que vous allez vous arrêter au bout de 3 mois.
2. Adopter une attitude positive par des affirmations positives. La répétition est la clé pour faire ce travail pas. Le plus souvent vous écouter déclarations positives, plus votre cerveau subconscient va commencer à se lever, se pencher, et commencer à traduire nos réflexions sur les habitudes automatiques. Si vous avez besoin d'aide pour trouver une grande auto-hypnose ou de CD affirmation positive d'écouter, visitez mon site web et de trouver celles qui résonnent avec vous et avec vos affirmations liste.
3. Apprenez l'art de l'auto-hypnose. Je sais que je ne cesse de répéter cela encore et encore, mais apprendre l'art de l'auto-hypnose fait monter en flèche votre taux de réussite. Par le recyclage de votre conscience / esprit subconscient, vous augmenterez vos chances d'atteindre - et maintien - perte de poids d'au moins 80 à 90%.
Que 2010 soit l'année que vous avez finalement devenir le bonheur, de santé, mince et vous coupez que vous avez toujours voulu être!
