Dans cet article, je vais vous dire les erreurs communes que les gens lorsqu'ils tentent de perdre du poids. Selon le Département Américain de la santé, 95% de tous les poids que nous perdons est retrouvé et 96% de toute tentative de perte de poids se termine par un échec.
Cela signifie que moins d'une personne sur vingt, réussit quand cherche à maigrir.
Fat personnes sont classées en deux:
o Le surpoids
o Les obèses [ces gens que j'appelle dangereusement surpoids.
La surcharge pondérale est de 73%, tandis que les obèses sont 26%. Je suis sûr que vous savez comment cette question est préoccupante pour le monde entier, surtout aux États-Unis.
Que pouvons-nous faire pour inverser cette tendance mortelle? Une chose qui peut être fait est que les gens sachent la vérité du fait de la perte de poids et que je vais commencer en vous permettant de comprendre les erreurs dizaine de personnes font en essayant de perdre du poids.
o Se rendre sur l'alimentation
Suivre un régime est un moyen très mauvais de perdre du poids, ce qui est parce que les gens ont tendance à ignorer toutes les raisons pour lesquelles ils sont en surpoids en premier lieu. Ce n'est pas nouveau que le moyen de maigrir est de consommer moins, faire plus d'exercice, mais la vérité est on ne mange plus, à cause de la faim physique. J'ai raison n'est-ce pas ? Oui, je suis. recherches récentes montrent que, la véritable raison pourquoi les gens mangent trop n'a rien à voir avec de la nourriture. C'est pourquoi aucune somme d'essayer de vous priver, fera tout type de différence à long terme. Tout ce qu'il fait est que les gens sentent privés, anxieux et plus déprimé lorsque le programme échoue.
Il n'est pas sur la nourriture, c'est pourquoi les gens n'ont pas cesser de manger les aliments, même quand la faim physique a été satisfaite. Avez-vous maintenant d'accord avec moi que cela va sur l'alimentation n'est pas la solution et cela ne changera rien du tout?
Tenter d'éviter o vos aliments préférés
C'est tout aussi bien une perte de temps les régimes amaigrissants. En fait, c'est une forme de régime. Depuis un régime peut être défini à cette fin que tout effort visant à contrôler votre poids corporel par contrôler le volume ou la nature de nourriture que vous prenez dans à un moment donné. Ne vous méprenez pas, je ne dis pas que vous plaçant sur un régime alimentaire n'est pas important. Il est un fait que certains aliments sont meilleurs pour vous que d'autres et il est également un fait qu'une bonne quantité de nourriture que vous prenez en est plus sain que trop ou trop peu ainsi. Ce que je dis, c'est que vous devez déplacer votre attention loin de l'aliment lui-même à la raison que vous mangez trop.
Essayer d'éviter les aliments que vous aimez le plus est tout simplement vous voulez les plus. C'est de cette façon il est avec tout ce qui ressemble à l'abnégation et ce n'est pas une façon de vivre, ce n'est pas la vie.
o Les pilules amaigrissantes
Qu'est-ce une solution amusante et faux. Je pense que la pratique dangereuse obtient enfin la publicité qu'il mérite. Presque chaque semaine, nous avons maintenant entendre les nouvelles de l'éphédra et de Ma huang. Plus de 80 morts et d'innombrables problèmes de santé ont été directement liés à ces stimulants naturels. Oui, nous voulons tous des résultats et nous les voulons rapidement, Agnès, avec un résultat nul, c'est là que réside une grande partie de notre problème. Nous, les humains ne sont pas un tas patient. Nous avons toujours s'attendre à obtenir tout ce que nous voulons au simple toucher d'un bouton et nous croyons que tout ce que les problèmes qui ne peuvent pas être résolus avec une touche d'un bouton sera résolu avec des pilules. Mais cela ne fonctionne pas de cette façon.
s Essayer d'éviter l'engraissement des aliments en général
C'est une autre approche qui ne fonctionne pas dans la vraie vie parce que c'est comme vous êtes constamment en lutte contre ses propres désirs. Vous essayez d'imposer votre volonté sur votre puissant désir propre. Est-ce que ne peut rivaliser avec vos désirs désir profond. C'est une pure perte de temps pour essayer de lutter contre votre propre désir. La manière facile de réussir à la perte de poids est d'apporter des modifications à votre programmation personnelle.Les bonnes nouvelles sont que ce n'est que facile et agréable.
Le jeûne o
Si vous êtes à l'origine pas la sensation de faim, si vous êtes en bonne santé et que vous avez pas de problèmes psychologiques malsaines motiver votre décision de sauter un repas, alors ce n'est pas un problème. Mais si vous sautez de repas hors de culpabilité, dans le cadre du contrôle du poids alimentaires à base puis vous faites une grosse erreur.
o Utilisation de méthode générique de perte de poids
Vous avez besoin de comprendre le fait que vous êtes une personne différente des autres, c'est pourquoi les choses qui fonctionnent pour votre voisin surpoids peut ne pas fonctionner pour vous. Votre situation est unique et il faut une approche unique. Donc, assurez-vous que votre approche de la perte de poids n'est pas générique, mais il est ciblé sur votre situation personnelle.
