volonté régime alimentaire est souvent considéré comme l'ingrédient nécessaire dans la perte de poids efficace, mais en réalité la pratique la volonté de garder vos basses calories pendant des semaines ou même des mois peuvent en fait ralentir votre perte de poids. La recherche et de cas réels montrent que la tricherie réguliers sur votre alimentation vous fera perdre du poids plus rapidement et de garder le poids à venir dans une semaine après semaine.
Garder vos calories faible semaine après semaine exige volonté, il ne fait aucun doute à ce sujet. Vous vous trouvez dans de nombreuses situations où vous devez, en utilisant votre volonté, baissez vos aliments préférés et de garder sur la bonne voie. Pourtant, lorsque calories sont maintenus bas pendant une période prolongée de temps votre corps ralentit votre métabolisme faire la perte de poids très difficile.
Voici ce qui se passe ...
Vous restreindre votre calories.
Une hormone dans votre corps enregistre un drapeau rouge craignant vous êtes dans une famine.
Dans le but de vous garder de mourir de faim votre corps claque les freins à votre métabolisme de sorte que vous ne brûlez pas vos réserves d'énergie, c.-à-FAT.
Ainsi, en limitant votre apport calorique vous êtes réellement la cause de votre corps pour sauver la masse grasse corporelle! Pas bien.
Au lieu de se concentrer sur la volonté régime alimentaire, l'accent sur un régime plus intelligente. Et la règle numéro un du régime à puce est de garder votre métabolisme élevé.
Comment pouvez-vous garder votre métabolisme élevé pendant un régime? La réponse est simple, vous tentez de tricher. En tenant strictement à votre plan d'alimentation pour les 6 jours de la semaine et puis d'avoir un contrôle planifié "Cheat Day" le jour 7, vous stimuler votre métabolisme et de récolter les avantages d'une machine fonctionnant pleinement la combustion des graisses.
Maintenant, je sais que vous pensez que vous n'aurez droit qu'à renverser tous de votre travail acharné de la tricherie, mais ce n'est pas ce que la recherche et études de cas réels ont montré, et voici pourquoi. S'il est vrai que vous allez conserver le poids de l'eau après la triche jour ce poids rapidement déposer durant les 6 jours vous suivez un régime plus vous aurez l'avantage inestimable d'un métabolisme de travail à toute vapeur.
Alors arrêtez s'appuyant sur la volonté de régime pour perdre ces kilos tenaces et examiner comment l'ajout d'un cheat jour peut effectivement accélérer vos résultats.
