Un peu de fantaisie vous ce que fait du bien. Est-ce vrai? Oui, il est probablement, mais l'accent est mis sur «un peu»! Pensez-vous qu'il est difficile d'éviter la tentation? Mangez-vous trop? Mangez-vous pour le bien de manger?
Comment perdre du poids de l'estomac - Un peu de ce que vous aimez
Si nous sommes honnêtes avec nous-même, un trop grand nombre d'entre nous mangeons le bien de manger. Le résultat est la pile de livres sur. Avant de savoir où nous en sommes, nous avons mis sur beaucoup de poids. Où mettons-nous sur ce poids? Il se dirige droit vers notre estomac, n'est-ce pas?
D'autant plus que nous vieillissons, la graisse a tendance à s'accumuler dans la région de l'estomac. Le problème avec ceci est que la graisse d'estomac est différente de la à plat sur le reste de votre corps. Il contient des protéines de l'inflammation. Ces protéines sont des protéines indésirables, car ils peuvent causer nos artères se bouchent. Cela peut entraîner des maladies cardiaques et d'AVC.
Une des meilleures façons de faire un effort pour réduire votre poids de l'estomac est d'examiner les portions que vous mangez. Aujourd'hui, nous avons tendance à manger beaucoup de ce que nous fantaisie plutôt qu'un peu. Le résultat est qu'un trop grand nombre d'entre nous sont en surpoids ou obèses. Si nous pouvions commencer à manger un peu de ce que nous imaginons plutôt que beaucoup de choses, il pourrait faire une énorme différence.
Le plus simple est de réduire la taille des portions. Le meilleur moyen de réduire la taille des portions est d'acheter une petite assiette! Ne pas empiler vos aliments sur la plaque, vous servir des portions modestes. Si vous allez dans un restaurant, demandez une petite partie. Dites non à la deuxième portion, peu importe comment vous êtes tentés.
Chaque fois que vous avez faim, buvez un grand verre d'eau. Si vous avez encore faim 30 minutes plus tard, ont quelque chose à manger, mais assurez-vous que c'est une collation saine et non pas une haute teneur en calories, collation sucrée comme une barre de chocolat.
La réduction de votre poids de l'estomac peut être fait de plus en plus conscients de ce que vous mangez, manger la bonne quantité de calories et de réduire la taille des portions. Pour plus de conseils sur la façon de réduire votre poids de l'estomac, consultez les liens ci-dessous.
