Si vous êtes à la recherche de recettes à faible régime de carb, vous êtes venus au bon endroit. Dans cet article, nous allons jeter un oeil à une collation faible en glucides et quelques recettes de repas, et aussi de voir à quel point ce régime est efficace pour perdre du poids. Pour commencer:
Voici quelques recettes simples et peu régime de carb qui peuvent vous permettre de commencer rapidement et sans tracas:
1) Low carb secoue - Il ya secouer les mélanges disponibles dans les magasins qui peuvent être rapidement préparés à la maison. Essayez un peu et voir lequel vous aimez mieux.
2) Le fromage String - Une collation de remplissage que vous pouvez manger tout en se déplaçant. Faible teneur en hydrates de carbone, elle contient plus de matières grasses, ce qui est effectivement une bonne chose dans ce régime que vous avez besoin des graisses pour vos besoins en énergie.
3) gaufres à la cannelle - Un mélange Atkins cuisson peut être utilisé pour la préparation de la cannelle saveur délicieuse gaufres.
Quatre) ups rouleau de boeuf sont un autre choix qui sont faciles à préparer et à faible teneur en glucides.
Cinq) de poulet au parmesan est un repas de remplissage qui est facile sur les papilles et le droit à une alimentation faible en glucides.
Maintenant que nous avons vu quelques collations faibles en glucides et les repas, nous allons regarder de plus près à la façon dont ce régime fonctionne et comment il est approprié à votre situation.
Voila ou le bas blesse. Un régime faible en glucides n'est pas recommandé pour tout le monde. Il peut causer plus de tort que de bien dans certains cas, s'il n'est pas suivi correctement.
Ce régime met l'accent sur l'abattage des glucides dans le régime alimentaire et l'augmentation de la protéine et de lipides. Depuis la source principale d'énergie pour notre corps sont des glucides, une réduction de leurs forces d'admission du corps à consommer les dépôts de graisse à l'intérieur pour satisfaire ses besoins énergétiques.
Un point à noter ici est, ces dépôts sont connus sous forme de glycogène. Chaque gramme de glycogène est associé à 4 grammes d'eau. Ainsi, la perte de poids vous rencontrez après le début de ces recettes à faible régime de carb est principalement due à la perte d'eau du corps. Les dépôts de la même eau se reconstituent très rapidement une fois que le régime est terminé, si la perte de poids inverse également dans une large mesure.
Réduire de glucides entraîne également une perte d'énergie et peut vous rendre rapidement fatigué et stressé. Donc, ce régime n'est pas recommandé pour les athlètes et les personnes qui font beaucoup de travail physique. Une perte de l'acuité mentale peut aussi être vécue avec ce régime et doivent donc être évités si vous faites beaucoup de travail mental.
Le fait est que - si vous voulez perdre du poids qui est permanent et naturel, alors il vous faut plus d'un régime à la mode. Vous avez besoin de savoir quels sont les aliments à manger, quand les manger et exactement quels muscles exercice afin d'accroître la vitesse à laquelle votre organisme brûle les graisses.
Visitez mon site web maintenant à savoir sur un plan de perte de poids globale qui ne vous oblige pas à manger des aliments que vous n'aimez pas et vous maintient en forme naturellement.
