Une alimentation saine joue un rôle essentiel dans la perte de poids. Alors que la plupart d'entre nous sont familiers avec de saines habitudes alimentaires, pas trop de nous prêter une attention particulière aux boissons que nous buvons. Croyez-le ou non, le régime de 2000 calories que beaucoup d'entre nous suivent devraient inclure calories liquides. Par exemple, combien de fois avez-vous sorti et a vu quelqu'un commande un repas faible en calories avec une canette de soda? J'ai vu ce à plusieurs reprises. C'est pourquoi dans cet article je vais vous révéler quelques-unes des boissons meilleur et le pire perte de poids.
Les pires boissons: Soda. Chaque fois que vous buvez un soda vous ingérer des centaines de calories vides. En fait, les boissons gazeuses sont la principale source de calories dans l'alimentation américaine.
Best boissons: l'eau. Non seulement vous être ingéré des centaines de calories de moins vous aurez également sentir rassasié plus rapide quand l'eau potable avant un repas.
Les pires boissons: jus de fruits Sucre Laden. Croyez-le ou non, le jus peut avoir autant de calories que les sodas. La meilleure façon d'obtenir vos vitamines sans les calories est de trouver un jus qui est faite uniquement à base de fruits (sans sucre ajouté).
Best boissons: jus de légumes. jus de légumes peut avoir autant de vitamines et de minéraux que les jus de fruits, mais avec moitié moins de calories.
Les pires boissons: les boissons alcoolisées. Plusieurs d'entre nous sommes bien conscients de toutes les calories qui sont présentes dans ces mélanges fruités. L'alcool est en charge avec les calories. Par exemple, juste un pina colada peut avoir plus de 400 calories.
Ce ne sont que quelques conseils concernant les boissons poids amicale. Si vous voulez perdre du poids, vous pouvez aussi essayer toutes les pilules de régime naturel (hoodia gordonii).
