Trouver le meilleur plan d'alimentation peut être à chercher une aiguille dans une botte de foin. Il ya littéralement des milliers de régimes différents là-bas, tous prétendent être la réponse à perdre du poids rapidement et facilement. Ces régimes vont de l'assez sensible et efficace, par le biais modes stupide de l'carrément dangereux.
Trouver le bon est vraiment de trouver le meilleur plan d'alimentation pour vous personnellement, plutôt que de trouver un plan qui est parfait pour tout le monde, parce que cela n'existe pas. Vous n'avez même pas besoin de trouver un plan opérationnel, vous pouvez travailler à votre propre programme de régime de combiner des choses qui fonctionnent mieux pour vous.
Il ya quelques points importants à garder à l'esprit l'approche d'un régime alimentaire ou de programme de perte de poids. La première consiste à faire en sorte que les choses que le régime exige de vous des choses que vous allez vraiment faire sur une base continue. Si vous choisissez quelque chose qui comprend des choses qui sont tout à fait vous déplaît, il n'ya aucun moyen que vous allez tenir. Et c'est un point essentiel - vous devriez être à la recherche de quelque chose qui vous collera à long terme. Qu'est-ce qu'il vous faut pour la perte de poids permanente est un changement de mode de vie, pas un régime à court terme.
Le problème avec la plupart des régimes est qu'ils sont abordés comme une chose à court terme, qui est presque un accusé de réception que vous connaissez votre poids retomber dès que vous sortez le plan d'alimentation. Court terme des régimes produira court terme la perte de poids, ce qui est bien si vous voulez juste pour perdre du poids pour une occasion spéciale, et ne compte pas mettre le poids sur la suite. Ce que la plupart d'entre nous voulons vraiment, c'est mincir et rester mince, et le simple fait est que, pour ce faire, vous devez changer ce que vous mangez et autres éléments de votre style de vie en permanence.
Il est le fait des changements sont permanents qui la rendent si important que vous trouviez le meilleur plan d'alimentation pour votre style de vie. Si votre nouveau plan vous oblige à aller à la gym pendant 2 heures cinq fois par semaine si vous n'avez jamais exercé dans votre vie, il est très peu probable que vous allez le garder.
L'autre point crucial de perdre du poids, c'est que tous les plans les mieux associer alimentation manger moins et faire plus d'exercice. Ou plus précisément consommant moins de calories et plus d'exercice. Trouver un plan basé sur ce principe de son, à l'aide alimentaire que vous aimez manger, et avec un programme d'exercices réalisables et vous êtes à mi-chemin de perdre ce poids.
