Avec le taux alarmant et croissant de l'obésité aux Etats-Unis, une pensée commune qui inonde les esprits de nombreuses personnes est: «J'ai besoin de perdre du poids." Ce que la plupart de ces gens ne se rendent pas compte qu'ils doivent se dire; ". J'ai besoin de perdre de la graisse" Ces commentaires ne sont pas interchangeables et il ya de grandes différences entre la perte de poids simple et spécifique la perte de graisse.
Il ya trois grands domaines dans lesquels la perte de poids générale peut provenir de:
· Organe gras
· Skeletal muscle
· de l'eau en excès de rétention
Lorsque vous voir et entendre les demandes des personnes qui ont perdu une grande quantité de poids (10 livres et plus) dans la semaine, la majorité de cette perte de poids, sinon la totalité, provient de l'eau. Le corps humain est constitué d'environ 70% d'eau et il ya toujours l'excès d'eau, soit dans la vessie, les intestins, sous la peau, etc Les aliments que vous mangez et les liquides que vous buvez de l'eau dans tous les eux aussi. Ces régimes perte de poids rapide aider à déposer ce poids initial parce que les niveaux de calories sont considérablement baissé, et donc la consommation globale de l'eau tombe ainsi. Une fois que votre taux de calories revenir à la normale, le fait votre consommation de liquides et vous serez plus que probable que ce gain de poids vers l'arrière.
Perte musculaire, à mon avis, n'est pas quelque chose les gens devraient s'efforcer d'atteindre. Les muscles brûlent des calories. Le plus de muscle que vous avez, plus de calories que votre corps brûle, surtout au repos. Il est également plus facile pour votre corps afin de garder la graisse hors tension lorsque vous avez plus de masse musculaire. Muscle détient également une forme. Si vous ne pouvez pas flex, il est gros! La masse musculaire est ce qui donne les épaules de leur belle apparence arrondie, contours galbés cuisses et maintient votre entreprise bout à bout.
Il existe des moyens faciles à maintenir la masse musculaire que vous avez déjà (ainsi que la prise de certains muscles nouveau):
· Poids de formation (ou un autre type d'entraînement contre résistance)
· Protein supplémentation
· Une bonne habitudes alimentaires
· Autres suppléments alimentaires (tels que la glutamine, créatine, etc)
Maintenant, si vous aspirez à la perte de graisse, votre corps finira par regarder significativement différentes (de manière positive) que si vous aviez opté pour la perte de poids. Votre estomac commence à s'aplatir, le secouer de vos bras vont disparaître, et votre définition musculaire commencent à apparaître. Avez-vous déjà remarqué les personnes qui sont minces, mais pas nécessairement en forme? Ils ne peuvent pas être en surpoids, mais ils ne sont habituellement pas la personne que vous regarder et dire: «J'aimerais ressembler à ça."
Non seulement il est plus sain pour vous de perdre de la graisse, vous vous sentirez mieux si vous le faites. Il n'est pas nécessaire pour les régimes de famine ou de la «tout le liquide" régimes. prendre de petits repas plus souvent est la clé de ce procédé. La famine régimes effectivement ralentir votre métabolisme à long terme, qui rend plus difficile pour que vous puissiez garder le poids.
Lorsque vous manger un repas par jour, votre métabolisme est d'une occasion d'augmenter sa dépense calorique. Votre corps va alors commencer à se régler, car il reconnaît que vous prenez en moins de calories, de sorte que votre métabolisme ralentit pour compenser cela.
Quand vous mangez des repas plus légers et ont un afflux constant de calories en bonne santé, votre corps va compenser cela et augmenter votre taux métabolique, vous transformer en un four de brûler les calories?
Vous n'avez pas besoin d'aller sur la perte de graisse sur votre propre. Quelques excellents produits pour aider vos objectifs de perte de graisse sont vert Stinger par les laboratoires Schwartz ou Lipodrene par Salut-Tech. Ces pilules alimentation éphédra aideront à garder votre métabolisme de façon à tourner la manivelle, vous brûlez les calories non désirées.
Si vous souhaitez vous rendre la route non stimulant, Out Beverly International Lean et de l'énergie de réserve sont fantastiques. Si vous voulez vraiment laisser tomber la graisse rapide, mélanger avec de l'énergie verte Stinger réserve et de regarder la graisse fondue hors tension.
Mettre l'accent sur la perte de graisse aidera à veiller à ce que votre corps est superbe et vous sentir important. Il vous donnera le corps que vous désirez vraiment sans sacrifier votre alimentation et votre santé. Alors arrêtez de vous affamés et commencer à mourir de faim votre graisse! Le résultat aura une plus légère, plus sain, plus sexy que vous!
